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鼻づまり解消方法の裏をかいて!つまりが治ったを実感!

   

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みなさん、こんにちはマッサンです。

鼻づまりは何とも言えず、物事に集中できないものです。

鼻づまり1
はっと気づいたらいつの間にか口呼吸をしていたなどよくあることと思います。

口呼吸がまずいのはご存知ですよね。

口呼吸のまずさを簡単に説明すると、ごみやほこり、花粉やウイルスを直接吸い込みやすいことと、空気の温度と湿度を上げられないからですね。

ですから、私は口呼吸をしているときは気づいた時点で鼻呼吸にすぐ切り替えますが、鼻が詰まっているときは鼻呼吸は苦しいですね、たくさんの空気が入ってきません。

今回は風邪でもないのに、鼻づまりがした場合の解消法について実体験をお話したいと思います。ぜひ参考にしていただきたいと思います。

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鼻づまりで最初にすること

みなさんはどうでしょうか?

私は、最初にすることはティッシュで鼻をかむのが癖になっています。でも、そんなに鼻水が出るわけでもなくつまりは解消できません。

生活環境場所にもよりますが、次は水を使うことができる環境ではティッシュよりも水で鼻をかみ鼻の中の湿度をあげる工夫をします。少しは改善の兆しが見えるようですね。しかし、根本的には解決できません。

自宅であれば、お湯と食塩を使って鼻うがいをします。これで解決する場合と解決には至らない場合が存在しますが、ひとつのオススメの方法と考えます。

鼻うがいのやり方の詳しい説明は以下のリンクをご覧ください。

喉の痛みが治った!予防もできる7つの対処法!

 

一般的によく言われる鼻づまり対処法

私もずっとこれを信じて自己暗示もあったでしょうが実行してきました。

その方法は体を温めることでした。

みなさんどうでしょうか。

あっ知ってる知ってるお風呂で湿った空気を吸いながら体を温めることでしょ。とみなさんからの声が聞こえてきます。そうです、多くの方が実践していることでしょうし、鼻づまりの対処法で検索してもこの方法がドーンと鎮座しています。

血行がよくなることで鼻づまりの解消になるということですが、よくわかりませんが納得して一生懸命していました。

しかし、相当気合入れてやってみるも一時的には良くなっても解消と言うには程遠いと考えていました。ですから、お風呂からでた後に鼻うがいをしてみたりという繰り返しでした。

 

ある寒い時期、鼻づまりをいつものようにならって行っていましたがあまり芳しくありません。しかも、その日はひげを剃る日です。(私は電気カミソリは使わず2日に一回の頻度でT字で剃る)

剃ってるうちに体もだんだん冷えてきていましたが、たんたんと。体を洗い終わったころはすっかり冷え切っていました。

しかし、再び湯船に入るころは鼻のつまりがなくなっていたのです。

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裏をかいたのが功を成したのか?

それから、何度も体を冷やす実験を繰り返したのです。

結論的には、頭は冷やしたほうがいいのではないかと?

 

最初は冷えた体を温めるため肩までじっくりと浸かっていましたが、効果が半減してしまいます。

結論的には、胸まで浸かり肩は出す。熱めのお湯の必要はなく時間をかける。

どうやら、体は一度冷やし、温めるのは胸から下を!

 

理屈はよくわかりませんが、体験的に効きました。

 

まとめ

鼻づまり、本当に鬱陶しいですよね。

皆さんも試行錯誤しているのではないでしょうか。

今回は、私が体験的に効果を確認できたものを紹介しました。

 

私は大丈夫でしたが、これには注意してください。

それは、体が冷えることによる免疫力の低下で風邪など引かないようにということです。

試す場合は十分気をつけて実施していただきたいと思います。

 

最後までお読みいただき有難うございました。

 

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 - 病気, 耳・鼻の病気

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